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TEMPORADA 2008

Conoce todo sobre mi temporada ¿Cómo entreno? ¿Dónde entreno? ¿Con quién entreno? Y lo más importante, dónde estoy jugando y dónde voy a jugar.

 

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA 2008

Tras el paso al profesionalismo y la consecución de las Tarjetas para el Circuito Peugeot Loewe Tour y para el Circuito Alps Tour, se establecen las líneas maestras de la presente temporada.

Esta temporada 2008, supone el estreno en el campo profesional, por ello se establecen 2 grandes ciclos de entrenamiento para conseguir los siguientes objetivos:

  • - Mantener las tarjetas de ambos Circuitos.
  • - Jugar el mayor número de Torneos posibles.
  • - Superar cortes en los Torneos en que se participe.
  • - Conseguir Top - 10 en algún Torneo.
  • - Seguir mejorando en las distintas facetas del juego.
  • - Mejorar la Condición Física en general y manifestarla de manera óptima en competición.

La dinámica semanal de entrenamiento estará marcada por la participación en los 2 circuitos comentados.

Se establece un plan de trabajo semanal con las siguientes características:

  • - Nº de sesiones para la Preparación Física: 4.
  • - Nº de sesiones para el Golf - Cancha: 4.
  • - Nº de sesiones para el Golf - Campo: 3.

De esta manera se realizan en torno a las 11 sesiones de entrenamiento semanales.


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PLAN DE ENTRENAMIENTO (TÉCNICO)

Se establece un plan de trabajo semanal, pensado básicamente para períodos de tiempo entre competiciones, que coordinado con el plan específico de preparación física, consta de las siguientes actividades que estructuran el entrenamiento de los distintos aspectos del juego, y se estructura del modo siguiente:

  • - Trabajo en Campo de Prácticas, repartido en golpes de hierros cortos, largos, maderas de calle y driver.
  • Periodicidad diaria a lo largo de toda la semana. Aproximadamente golpeo de 800÷1000 bolas por semana.
  • - Juego Corto, basado en la práctica de golpes por alto, golpes rodados y sacar de búnker.
  • Periodicidad diaria a lo largo de toda la semana. Aproximadamente golpeo de 800÷1000 bolas por semana.
  • - Prácticas en el Green.
  • - Juego de campo, de 36 a 54 hoyos por semana.

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PLAN DE PREPARACIÓN FÍSICA

Dentro del Plan de Preparación Física iniciado en la temporada 2000, corresponde a esta temporada aumentar cualitativa y cuantitativamente la Preparación Física para tratar de manifestar ésta de manera óptima en la
competición.

Considerando que todavía estamos en proceso de formación no descuidaremos la formación integral del golfista para tratar de ir afinando sus condiciones y compensando determinados déficits.

Los objetivos de rendimiento responderán al Calendario de Torneos de los Circuito Peugeot Loewe Tour, Circuito Alps Tour y Challenge Tour.

La temporada 2008 se dividirá en 2 Macrociclos:

  • - Macrociclo 1: Enero a Junio.
  • - Macrociclo 2: Julio a Diciembre.

A su vez cada uno de ellos estará dividido en 3 mesociclos con distintas orientaciones:

  • - Mesociclo Acumulación.
  • - Mesociclo Transformación.
  • - Mesociclo Realización.

La orientación de las tareas será: General - Dirigida - Específica.

Los contenidos de la Preparación Física se clasifican en:

  • - Específicos (desarrollo de la Condición Física específica).
  • - Complementarios (Preventivos, Profilácticos).

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